Michelle Khai
Quick Facts
Pays: États-UnisComment évitez-vous l’épuisement et la démotivation chez les autres ?: J’essaye de garder un bon équilibre entre exercices cardiovasculaires et exercices de musculation élémentaires, tout en introduisant des techniques, des accessoires et des jeux nouveaux et inhabituels pour motiver l’esprit. De plus, le fait de se fixer des objectifs et de se les répéter permet de rester motivée et de répondre à la question « pourquoi faisons-nous cela ? ».
Quelle est votre conception du fitness ?: Il faut que l’entraînement soit simple et amusant, et il faut rester soi-même ! Il faut faire des choses que tu peux facilement intégrer dans ta vie quotidienne. Il faut s’assurer que les activités que tu choisies te procurent du plaisir et te rendent heureuse... et il faut être réaliste au niveau de tes capacités et de tes limites pour que ton entraînement soit bénéfique ».
