ASSE LATERALE
Non farti ingannare dall'apparenza: Questa posizione sembra semplice, ma metterà alla prova la tua forza. Scoprila con Tara Stiles. L'asse laterale rafforza i polsi e le braccia, e ti aiuta a mantenere concentrazione ed equilibrio per tutta la giornata.
Facendo pressione sulle punte dei piedi, distendi le braccia e solleva tutto il corpo, fino ad assumere la posizione dell'asse. Quando ti senti stabile, sposta il peso del corpo sollevando il braccio sinistro e ruotando i piedi in modo che siano in linea con il resto del corpo. Il piede sinistro è sopra il destro, parallelo al pavimento.